DOTTOR CESTARO MARIO BIOLOGO NUTRIZIONISTA  
Specialista in Microbiologia e Virologia 
Master, di primo livello, in Scienze dello Sport e del Fitness
Studio Professionale di Nutrizione ed Alimentazione Umana 
V.lo Fornace 1/1 - 34071- Cormons (GO) 
tel.: 0481/61053; cell.: 338 842 0366.
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La sezione raccoglie una serie di documenti, liberamente scaricabili, finalizzati a fornire agli utenti informazioni in merito a nutrizione ed attivitā fisica. 
L'obiettivo della sezione č quello di promuovere il buono stato di salute fornendo informazioni: chiare, precise ed applicabili dal punto di vista pratico. 
La sezione contiene, inoltre, alcune informazioni, relative all'Attivitā del Biologo Nutrizionista, che possono risultare utili, o semplicemente fornire spunti di riflessione, a Colleghi o a Studenti che intendano intraprendere tale Professione. 
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ULTIMO AGGIORNAMENTO
ATTIVITA' FISICA: ESECUZIONE ESERCIZI
RACCOLTA ADDOMINALE
Modalitā di esecuzione dell'esercizio principe per il potenziamento della muscolatura addominale.
28 Novembre 2010
ATTIVITA' FISICA: ESECUZIONE ESERCIZI
SUPERMAN
Un semplice, ma efficace, esercizio di potenziamento della muscolatura lombare, utile contro il mal di schiena.
28 Novembre 2010
NUTRIZIONE ED ATTIVITA' FISICA
INTEGRAZIONE NELLA MARATONA
Integrazione finalizzata a prevenire disidratazione e iponatremia.
28 Novembre 2010
NUTRIZIONE ED ESTETICA
CELLULITE
Alimentazione ed attivitā fisica nella lipodistrofia ginoide.
28 Novembre 2010
NUTRIZIONE E PATOLOGIA
GONFIORE ADDOMINALE (METEORISMO)
Prevenzione e cause del gonfiore addominale
28 Novembre 2010
NUTRIZIONE E PATOLOGIA
SINDROME PREMESTRUALE
Misure finalizzate a contrastare e prevenire le alterazioni emotive, le "abbuffate" e gli altri disturbi tipici dei giorni che precedono il mestruo.
28 Novembre 2010
NUTRIZIONE E PATOLOGIA
INTOLLERANZE ALIMENTARI
Reazioni avverse agli alimenti difficilmente diagnosticabili e con sintomi aspecifici.
28 Novembre 2010
NUTRIZIONE E PATOLOGIA
COSTIPAZIONE
Caratteristiche, cause e prevenzione/contrasto di un disturbo che va a determinare il malfunzionamento di tutto l'organismo.
28 Novembre 2010
CALCOLI E ALGORITMI DEL NUTRIZIONISTA
QUANTO CONSUMO AL GIORNO? 
Come calcolare il proprio consumo caloroco giornaliero.
28 Novembre 2010
 
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